Йога путешествие на Шри Ланку" 18 Ноября -1 Декабря 2018

 

 Трансформационное  путешествие на

о. Шри Ланка

"Радость бытия"

18 Ноября - 1 Декабря 2018

«Мир принадлежит тому, кто ему рад»

Йога путешествие – бесконечный, увлекательный Путь погружения в практику йоги, в себя, в мир гармонии, тишины и покоя. Вас ждут красоты острова Шри Ланки…. Мы будем много двигаться, дышать чистейшим воздухом, общаться с природой, медитировать, познавать и чувствовать основные Стихии (Таттвы). Базовые техники йоги доступны всем без исключения. Всё это поможет нам стать вдохновленными, спонтанными, творческими!

Смирнова Юлия – сертифицированный преподаватель ХаТха, Кундалини Йоги, Йога терапии, специалист в области физической реабилитации (РГУФК).

 Шри-Ланка — священная земля слонов, чая и сапфиров

В переводе с санскрита «ланка» означает «страна, край», а приставка «Шри» в Южной Азии добавляется, чтобы подчеркнуть почтение. Таким образом, название этого экзотического государства можно перевести как «Благословенная земля».До 1972 г. Шри-Ланка была известна как Цейлон и издавна славилась лучшим в мире чаем и пряностями — корицей, гвоздикой, карри, кардамоном. Жители острова по-прежнему чтут традиции. Сингалы продолжают выращивать элитные сорта чая, возделывать рисовые поля, добывать вручную драгоценные камни — сапфиры, рубины, гранаты и заниматься традиционными ремёслами, изготавливая плетёную мебель и батики на хлопке.Синева океана и неба, заросшие густыми лианами и манграми джунгли, живописные горные водопады, низвергающиеся потоками с высоких скал, затерянные города и руины буддийских храмов образуют яркую палитру пейзажей Шри-Ланки. Деревья изобилуют диковинными фруктами, а по улицам бок о бок с автомобилями чинно расхаживают слоны.

 

1 День Москва (Домодедово) - Коломбо (аэропорт Банадаранайке) - побережье Чилау

Встречаемся ранним утром в аэропорту Домодедова, регистрируемся на рейс Oman Air (вылет в 00.25) и в Добрый Путь на Благословенную Землю!!! Такими как прежде вы не будете никогда.. Изменения наступают незаметно...

Прилетаем в аэропорт Бандаранайке, получаем визу по прилёту, трансфер на побережье Чилау в отель. Мы жаждем спокойного и расслабленного отдыха у океана... поэтому нам в Чилау!!! Чилау — уединенный городок в 50 км к северу от Негомбо. Кокосовые плантации, лагуны с пресной водой, безлюдные пляжи и рыбаки с их традиционными парусными лодками — все это создает идеальный фон для релакса.

2 День Чилау

Практики весь день. Купаемся, загораем, радуемся Жизни!

3 День Чилау - пещерный комплекс Дамбулла - Сигирия

Практика на рассвете, завтракаем и выдвигаемся в Путь...

Сегодня нас ждёт историческая часть Шри Ланки... в местечке Дамбулла (Dambulla), на вершине горы (350 метров над уровнем океана), находится буддистский пещерный храм, состоящий из 5 пещер. Здесь собрана самая большая коллекция статуй Будды, многим из которых уже более 2000 лет. Наш взгляд остановится на фресках, украшающих стены и потолоки пещер - это настоящая сокровищница настенной храмовой живописи.

На потолке отображены главные моменты жизни Будды: его рождение, отречение от царской жизни, прозрение, семь недель после озарения, чтение первой проповеди, уход в блаженство Нирваны...

Пещерный храм в Дамбулле был преподнесен в дар, в знак благодарности, ордену буддийских монахов, приютивших короля Валагамбаху во время 14 летней оккупации столицы Анурадхапуры в 89 - 103 гг. до н.э. Об этом свидетельствуют браминские надписи над входом в пещеры. Храм, построенный на 150 метровой скале, состоит из 5 пещер, четыре из которых действующие. Остатки штукатурки со следами краски снаружи пещер указывают на то, что храм представлял собой сплошную галерею живописи. Храм датируется I веком до н.э., но достраивался и восстанавливался в XII и XVIII веках. В XII веке храм был реставрирован во время правления короля Ниссанкамаллы, а 73 статуи Будды были покрыты золотом. После этого храм стали называть "Золотой Пещерный Храм". Храм находится под охраной ЮНЕСКО.

 Свой вклад в оформление пещерных храмов в разные периоды истории Цейлона внесли все ключевые правители острова. Здесь можно познакомиться с искусством скульптуры и живописи мастеров Шри-Ланки разных времен. Без преувеличения можно сказать, что Дамбулла – это многовековой срез религии, культуры и искусства Цейлона.  Три пещеры древние и были высечены в скале в I веке до н. э. (им более 2000 лет), ещё две - не старше XVIII века.

Перед пещерами расположен двор со священным деревом ботхи (под таким же деревом Будда достиг просветления). В правом углу, практически сразу возле входа на территорию храма, находится большая каменная книга, где на древнем сингальском языке записаны деяния короля Ниссака Малла, одного из благодетелей храма во XII веке н.э. (именно благодаря ему храм начал называться "Золотым").

Пять пещер в Дамбулле имеет свое название и свои отличительные особенности: Девараджалена, Махараджалена, Маха Алут Вихарая, Паччима Вихарая, Девана Алут Вихарая , на каждой из них, пожалуй, стоит остановиться несколько подробнее.

Оказавшись в первой из пяти пещер храма Девараджалене, путешественник может увидеть возлежащую 14-метровую статую Будды, у ног которой сидит преданный ученик Ананда, а у изголовья восседает сам бог Вишну. К слову, к входу в эту пещеру примыкает часовня, посвященная богу Вишну, в ней до сих пор с завидной регулярностью проводятся ритуалы. Кроме этих скульптур в разных частях пещеры расположены еще 4 статуи Будды. Как утверждают археологи, все они были созданы еще в I веке до нашей эры при правлении короля Валагамбаха. Если скульптуры сохранились до наших дней в довольно пристойном виде, то этого нельзя сказать о наскальных росписях и фресках. Здесь они довольно плохо проглядываются из-за толстого слоя сажи. Копоть на стенах и потолке образовалась в результате постоянного горения лампад и окуривания пещеры благовониями. Про все пещеры нам расскажет наш проводник.. Везде походим, почувствуем Пространство, сделаем медитацию и отправимся в Сигирию.. По дороге пообедаем.

 

4 День - Сигирия - Полоннарува

Ранним утром практика, завтракаем и отправляемся на гору Сигирия. Сигирия - одно из самых известных мест Шри-Ланки, что не удивительно. Здесь есть тайна, трагедия, красота, соблазн и... много ступенек.

 На Шри-Ланке, в V веке. н.э. Касапа (477-495 гг.), старший сын короля Датусены (459-477 гг.), должен был унаследовать престол, но отец решил в пользу младшего сына Могаллана (мать Кассапы была наложницей). Кассапа воспылал ненавистью к отцу и заключил его в темницу, а в 477 г. участвовал в его умерщвлении. Могаллана ужаснулся от страшных деяний старшего брата и скрылся в Южной Индии. Опасаясь мести, Кассапа решил построить столицу в труднодоступном месте. И он выбрал скалистую гору Сигирия, 180 м в высоту. Король и его архитекторы расчистили место вокруг скалы и построили великолепный город, окруженный садами с фонтанами и бассейнами. Соорудили самые изумительные лестницы в мире: ступеньки вырезаны между лапами, горлом и челюстями неимоверных размеров льва. Лев - эмблема государства и форма устрашения. На вершине скалы был построен дворец-цитадель. Цитадель начинается с "платформы льва", от которого остались только лапы. Ступеньки ведут на террасу размером 1,7 га, где когда-то находился дворец.

По описанию древних путешественников, фронтон дворца, выстроенного из мрамора и окруженного садами и водоемами, был выложен драгоценными камнями. Хорошо сохранился гигантский королевский трон. Путешественники также описывают галерею с фресками и "зеркальную стену", отполированную с помощью минерала. Фрески, изображающие процессию принцесс или дворцовых дам, как бы парящих в воздухе, и покрытые составом из яичного белка с медом диких пчел, сохранили свои яркие цвета. К сожалению, из 500 фресок сохранились только 18. За 18 лет правления с вершины скалы Кассапа возомнил себя хозяином Вселенной. Уверенный в своей силе, он послал весть брату, вернувшемуся из Индии с войском, что хочет сразиться с ним на равнине. Но решение было принято неудачно. В разгар битвы слон Кассапы двинулся к ближайшему пруду напиться воды. Армия решила, что король спасается бегством и начала отступать. Оставшись один, Кассапа перерезал себе горло. Могаллана разрушил цитадель, уничтожив следы бывшего хозяина, и, взяв власть в свои руки, восстановил столицу в Анурадхапуре. Впоследствии, руины Сигирии были обнаружены в середине XIX века английским охотником. Сейчас этот памятник истории находится под охраной ЮНЕСКО.  Увидем одно из чудес света! Вот такая история... Полюбуемся сверху на просторы джунглей.. Посозерцаем пространство, можно будет посидеть на царском троне...  и отправимся дальше в не менее прекрасно загадочную Полоннаруву. Древняя Полоннарува (Polonnaruwa) удивляет своим размахом и огромным количеством памятников истории. По дороге пообедаем.

 5 День Полоннарува

 Средневековая столица Шри-Ланки (1070-1293 гг.) и сегодня один из важнейших центров культурного наследия страны. На протяжение многих лет Полоннарува была резиденцией правителей Анурадхапуры, где они любили отдыхать, а так же скрывались во времена тамильских нашествий, одно из которых завершилось захватом северной части острова. По иронии судьбы, оккупанты придали Полоннаруве статус столицы. В 1070 году ланкийский король Виджаябаху I с успехом освободил Полоннаруву, изгнал захватчиков с острова и восстановил сингальский суверенитет. В 1073 г он формально взошел на престол в Анурадхапуре, но утвердил Полоннаруву административной столицей острова. При правлении короля Паракрамабаху Великого (1153-1186 гг.)

Шри-Ланка стала известна как одна из богатейших стран востока. Его философией было: ни одна капля, упавшая с небес, не должна попасть в море, не принеся пользу человеку. Огромные силы и средства король направил на постройку сложной ирригационной системы в засушливом районе Полоннарувы и местность стала благоприятной для жизни людей. По сей день сохранились искусственное озеро, каналы, бассейны.

 Археологические раскопки, ведущиеся с начала 20 века, помогли увидеть остатки древнего города. Незабываемое впечатление производят развалины зданий, дворцов и монастырей. Но главной достопримечательностью Полоннарувы является каменный храм Гал Вихара - самый знаменитый храм Шри-Ланка. Четыре статуи Будды в различных позах высечены в гранитной скале и датируются XII веком. Несмотря на колоссальные размеры, скульптуры очень реалистичны. Большой интерес представляет третья статуя, изображающая 7-ми метрового Будду в необычной позе со скрещенными руками на груди. Считают, что целью скульптора древности являлось желание подчеркнуть человечность Будды. В Археологическом музее Полоннарувы собрана коллекция украшений, предметов быта, старинных монет, культовых статуй.

рхеологическая зона Полоннарувы делится на несколько отдельных частей. Это дворцовый сегмент, сегмент Далада-Малува, сегмент Лантилака, руины побережья моря Паракрамабаху, а также северные и южные сегменты. Следует отметить что храмы Полоннарувы являются священными для буддистов и индуистов местами. Перед входом в храмы следует снимать обувь. В том числе и в храмы под открытым небом, такие как Галвихара. Непременно запаситесь носками. Днем каменные кладки прогреваются солнцем и ступать по ним босиком будет затруднительно.

Через северные ворота Цитадели Вы попадаете на территорию большого древнего города Полоннарувы, окруженного 6-ти километровой стеной.Согласно хроникам, город включал в себя несколько тысяч домов с сотнями улиц. 2-3-х этажные дома купцов и аристакротов строились из кирпича, а средний класс и беднота жины в домах из глины и дерева. Строительство зданий из камня считалось привелегией короля и духовенства. Король Паракрамабаху был искусным врачевателем и построил в горде больницу на несколько сотен больных.

Первый документ, слева от дороги, ведущий из крепости в город, храм Шивы (XIII век). Большое количесво бронзовых статуэток бога Шивы и его супруги Парвати, выставленных на экспозицию в музее Коломбо, было найдено в этом храме при археологических раскопках. Храм построен из из каменых блоков и первоначально имел кирпичный купол. Севернее храма в центре города расположена Терасса Зуба Будды. Судя по лестнице, ведущей на терассу, ворота входа были двухэтажными. У подножия лестницы небольшая ванночка с водой для омовения ног верующих. Слева у входа круглое здание Ватадаге спроектировано таким образом, чтобы сохранить ступу, заключающую святую реликвию Будды. Коническая крыша сооружения поддерживалась мощными колоннами, установленными по кругу. В ход в здание начинается с лунного камня,выражающего сущность буддизма, охранного камня, препятствующего проникновению дьявола в святилище.

Ангел-хранитель на охранном камне держит в руках чашу изобилия и ветвь процветания. Копюшоны семиглавой кобры над его головой и карлики у ног (хранители сокровищ) символизируют протекцию. Изображения мифического дракона, поддерживаемого карликами также являются знаком протекции. В центре зала 4 статуи Будды обращены спинами к священному холму из кирпича и смотрят на север, восток, юг и запад.

Одно из самых хорошо сохранившихся зданий Полоннарувы XII века это Тупарама, часовня, где совершались ритуалы подношения Будде. В главном зале на пьедестале груда кирпича - все это осталось от главной статуи Будды в позе медитации. Другие статуи Будды старшего самого здания и пренадлежат более раннему периоду (различна манера исполнеия складок робы Будды и строительный материал). Надеюсь, мы сможем в этот день осмотреть весь комплекс!!!

 6 День Полоннарува - сад специй Матале - Канди

Утром традиционно практика, завтракаем и выезжаем в живописный Канди.. По дороге заедем в сад специй, глянеи. как растут како бобы и другие специи, попробуем местный кофе... возможно, что нибудь и прикупим из специй. Расположенный в горном массиве на высоте 488 м над уровнем моря, город очень живописен. Своеобразным его ожерельем является река Махавели Ганга с тенистыми берегами.

в переводе означает "гора", а местное название города Маха Нувара - Великий Город. Город основан в XIV в. королем Викрамабаху III (1357-1375 гг.). В 1590 году, когда португальцы захватили юго-западное и северное побережья острова, сингальские правители ушли в горы и основали государство со столицей в Канди. В течение 225 лет государство было независимо, и только в 1815 году англичане сумели захватить город.Последний король был пленен и выслан в Индию , где скончался в заключении. 2 марта 1815 г в Холле для Аудиенций с правителями Канди было подписано соглашение (Кандийская конвенция) о передаче правления островом Британской Короне, которое явилось завершением 24 вековой монархии и началом колониального правления в стране. Остров оставался Британской колонией до 1948 года. Множество самых важных исторических событий связано с этим городом, а жители Канди до сих пор сохраняют самобытную культуру, традиции и искусство сингальского народа. Кандийские танцоры восхищают путешественников со всего мира самобытностью движений, необыкновенной пластикой, красотой костюмов, а «глотатели огня», танцующие на раскаленных углях, просто поражают зрителей своим необычным искусством. На танцы мы обязательно пойдём вечером, проникнемся древней культурой!

В центре города имеется искусственное озеро, творение последнего короля Канди. К северу от озера находится древний Лес Удаватта Келе, единственный лес в мире, расположенный прямо в городской черте. Жилой район расположен в горах к югу от озера, а сам город занимает северный и западный районы. В центре, на маленьком острове построен Королевский Летний Дворец, где Шри Викрема Раджасингхе содержал свой гарем. На берегу озера находится Далада Малигава - Храм Священного Зуба Будды.

С 311 г, когда Зуб появился на острове в волосах принцессы Хемамалы, реликвия стала символом суверенитета. Государственной столицей считался город, где находился Зуб Будды. Когда в 1590 г. Зуб прибыл в Канди, король Вимала Дхарма Сурия I построил двухэтажный храм на территории королевского дворца, где и была помещена реликвия. Резьба по дереву, расписные потолки, двери, отделанные серебром и слоновой костью, украшают храм. Так как храм находился на территории королевского дворца, доступ в него имели только король и главные священнослужители. Теперь в часы службы двери комнаты открыты, и можно издалека обозревать святыню. С реликвией связана одна из самых красочных процессий на Востоке - фестиваль Эсала Перахера. Каждый год перед полнолунием августа святыня выносится на всеобщее обозрение. В шествии, проходящем по улицам города, участвуют десятки слонов, покрытых яркими попонами с колокольчиками и иллюминацией, сотни танцоров, акробатов и музыкантов. Тысячи людей стекаются к храму, чтобы посмотреть это великолепное зрелище. В храме много и других сокровищ: собрание древнейших рукописных книг, миниатюрный Будда из целого изумруда, Будды из горного хрусталя и нефрита, золотой Будда. Храм Зуба Будды являлся частью огромного комплекса зданий: севернее храма располагался Королевский Дворец, Дворец Королевы, зал для аудиенций. Сохранился лишь публичный сектор Королевского дворца. Теперь во дворце Национальный Музей с большим количеством древних артефактов.

 7 День Канди - Королевский ботанический сад Перадения - Буддийские Храмы

  Итак, Королевский Ботанический Сад. Будем много гулять и наслаждаться пространством!!!  Сначала немного истории и географии. Сад находится в 6 км от города Канди, в местечке Перадения. Иногда сад так и называют – Перадения – по месту его расположения. Уникальность участка заключается в том, что в этом месте река Махавели делает огромную петлю, создавая тем самым природное ограждение для сада.

  Первые упоминания о Перадении относятся к 1371 году, когда по указу короля Викрема Баху III здесь высаживались плодовые деревья и пряные растения. Однако настоящим Королевским садом Перадения стала значительно позже – при короле Кирти Шри (1747-1780). Следующий король включил Перадению в территорию своей резиденции и даже построил здесь монастырь (вихара) и дагобу (ступу).
С приходом британцев в 1803 году дагоба и монастырь были разрушены, а на месте сада установлена минифабрика по переработке плодов и фруктов в алкогольные напитки. К счастью, это продолжалось недолго, и в 1821 году правительство одобрило предложение английского ботаника Муна учредить на месте резиденции последнего кандийского короля ботаническое учреждение. Мун был садовником Королевского Сада Кью в Англии.

«Национальная гордость сада – фикус бенджамина!». Действительно, есть чем гордиться. Пожалуй, это самое большое дерево из всех, которые мне довелось увидеть в своей жизни. На огромной лужайке размером с футбольное поле в центре рос фикус. Он занимает площадь 2500 квадратных метров, диаметр кроны 55 метров. Под ним может свободно разместиться 1000 человек. Возраст этого дерева 140 лет, завезено из Индонезии. Ветви его раскинулись так далеко, что под каждой из них стоят опоры. Корни, словно морские волны, вылезли из земли и вместе с ветвями создают фантастическую картину под деревом.Так много в саду интресных экспозиций, надеемся что 3 часа нам хватит любоваться им.

Пообедаем и отправимся осматривать три Храма невероятной красоты.   Самое интересное в окрестностях Канди находится в районе юго-западных холмов. Это прежде всего три буддийских храма. Первый — Эмбекке Девале, расположенный в 10 км от Канди. Храм был построен в XIV в. В наше время храм бога Катарагамы одноэтажный, с южной стороны есть каменные ворота для бога Катарагамы. Храм состоит из каменного фундамента и 28 колонн, вырезанных из железного дерева. Крыша храма также уникальна. Поддерживают её 26 деревянных стропил, скрепленных деревянными же гвоздями. Колонны храма украшены уникальной резьбой, выполненной ремесленником Девендрой Мулачари: это и обычные и мифические животные (львы, слоны, лебеди и другие), и художественные сюжеты (солдаты, танцовщицы, борцы, русалки и цветы), символизирующие различные чувства, действия или события. Ни один из 128 сюжетов не повторяется.

В главном храме хранится статуя бога Катарагамы на павлине, сделанная, по преданию, из стебля того самого дерева Kaduru, она является священной реликвией, доступ туристов к статуе закрыт. Есть на территории храма дом Будды, хранилища для риса, танцевальный зал. Посещение храма Эмбекка Девалая будет настоящей "изюминкой" в путешествии по Канди и его окрестностям. 

В 2 км отсюда находится буддийско-индуистский храм Ланкатилаке Вихара, славящийся великолепными росписями периода расцвета Канди (1600-1800гг.), резьбой по камню и статуей Будды в чисто кандийском стиле. Прогулка пешком наверняка доставит вам удовольствие, ведь от храма открываются прекрасные виды.

Третий храм — Галадение Вихара (Galadeniye Vihara), расположенный в 2 км от Ланкатилаке. Его главная достопримечательность — лунный камень у входа. Это древний буддистский храм, построенный предположительно в 1344 году, т.е. почти 700 лет назад! Примечателен не только возрастом, но и архитектурой. Он был создан в традиционном Южно-Индийском архитектурном стиле архитектором Ganesvarachari по приглашению короля Bhuvanekabahu IV.

 

8 День Канди - Чайные плантации - водопад Рамбода

В Рамбоду все едут смотреть водопады и чайные плантации, а еще мы увидим зеленые горы, реки, незабываемые закаты и туман, который окутывает все вокруг. На центральном нагорье Шри-Ланки расположены плантации знаменитого цейлонского чая. Впервые чай был завезен на остров в 1824 году из Китая, а в 1839 году из Ассамы (Индия) и был испытан в Ботаническом Саду Перадении. Оказалось, что китайский сорт лучше приспособился к высокогорным районам Нувара Элии, а индийский хорошо адаптировался на равнинах острова. В 1867 г шотландский плантатор Джеймс Тейлор впервые занялся выращиванием чая в коммерческих целях, засадив саженцами 80 га в районе Нувара Элии. Сейчас Шри-Ланка занимает третье место в мире по производству чая и первое по экспорту, обеспечивая около 25 % мирового спроса. За свои уникальные характеристики цейлонский чай признан лучшим в мире. Благодаря климатическим условиям местный чай обладает нежным вкусом и ароматом. Чай культивируется круглый год и выращивается на трех уровнях: до 600 м над уровнем моря в районах Балангоды, Ратнапуры, долины реки Келании и Галле; от 600 до 1200 м и выше 1200 м в районах вокруг Нувара Элии.  

Мы посетим фабрику чая Blue Field Tea Factory (может быть эту, а может и другую) — здесь, в окружении чайных плантаций, находится фабрика, на которой тот самый чай проходит все этапы обработки, вплоть до упаковки и продажи здесь же в магазине. Нам расскажут о всех этапах приготовления чая на фабрике,  а потом выпьем ЧАЯ!!!!  и заглянем в магазин. Цены в магазине не низкие, особенно на белый чай (лучший сорт чая) в подарочных упаковках.

Водопад Рамбода (Ramboda Falls) - это удивительно красивый водопад, расположенный в горах Нувара Элии, в местечке Пусселлава (Pussellawa), на перевале Рамбода (трасса А-5). Высота водопада 109 метров. Это 11-й по высоте водопад Шри-Ланки и 729-й в мире.

одопад имеет две отдельных струи падения воды. Левая образована рекой Пуна Ойя, протекающей через лесной заповедник и являющейся притоком реки Котмале Ойя, правая - рекой Пундалу Ойя, протекающей через возделываемые сельхозтерритории и также являющейся притоком Котмале Ойя. Сливаясь в месте падения, струи водопада образуют пригодный для купания бассейн. Основную часть года, правая струя несет больший объем воды, однако в периоды длительной засухи количество воды в ней уменьшается, в то время как объем воды в левой струе почти не меняется. Берём купальники и обязательно почувствуем энергию стихии Воды. Искупаемся, возвратимся в отель и будем созерцать Рамбоду со своих балконов!!! Нас ожидаю Мега крутые виды!!!!

 9 День Рамбода - Нувар Эллия - Элла

 Высокогорный курорт Нувара Элия (Nuwara Eliya), "город света", расположился на высоте 1884 м над уровнем моря у подножия горы Пидуруталагала, высочайшего пика Шри-Ланки. Дома с остроконечными крышами и слуховыми окнами, англиканская церковь, здание почтамта с часовой башней, старинные виллы, ухоженные газоны - за это Нувара Элию назвают "Маленькая Англия". Пройдёмся по старым кварталам, почувствуем дух Англии... Погуляем около озера Грегори, которе  расположено в низине в окружении холмов, его площадь составляет 92 га. Озеро Грегори было создано в 1873 году по приказу губернатора Нувара Элии Грегори Уильяма. Зайдем на рынок, побалуем себя местными фруктами. Пообедаем по дороге и отправимся в Эллу...

Обычно в Эллу приезжают, чтобы подняться на Элла Рок (Ella Rock) или Малый Пик Адама (Little Adam’s Peak), а заодно полюбоваться на ущелье, которое образуют эти две горы.  Редко кто ночует в Элле, но, по моему мнению, этот крошечный городок незаслуженно обделен вниманием, мы останемся в Элле, будем гулять по чайным плантациям, дышать чистейшим воздухом, любоваться из отеля ущельем и горами, а возможно и взойдём на Малый Пик Адама!

10 День Элла - водопад Равана - Тангалле

  Элла - это крошечный городок Шри-Ланки в провинции Ува (Uva), невероятно живописном холмистом крае, где так приятно просыпаться с утра, прогуливаться среди зелени и пить чай на уютной веранде с видами на Малый пик Адама и гору Элла. Это самое сердце острова, где чистый прозрачный воздух наполняет каждого особыми ощущениями, где хочется подумать о вечном, сидя на террасе своего номера с чашечкой чудесного цейлонского чая и любуясь неповторимыми видами на чайные долины.

Конечно, мы будем созерцать многокаскадный водопад Равана, а потом отправимся и в  пещеру Равана Элла (Ravana Ella cave), и находится она на высоте в 1370 метров. Конечно же, это красивое место воспето во многих песнях и легендах. Более того, считается, что именно здесь происходил один из эпизодов индийского эпоса Рамаяны.

Местная легенда гласит, что в одной из пещер в скалах недалеко от этого водопада была спрятана Сита, жена Рамы, когда ее похитил Равана, король Шри-Ланки. Равана, в честь которого пещера и названа, прятал похищенную красавицу в труднодоступном месте. Равана пытался отомстить за свою сестру, которой Рама отрезал нос и не захотел на ней жениться. У Рамы уже была Сита. Однако теперь им предстояло многое преодолеть, чтобы укрепить свою любовь. Хоть место это и печальное, однако принцесса Сита была счастлива здесь. Купаясь в прохладных водах водопада, она освятила их своим присутствием. Так что для поднятия настроения, для получения заряда бодрости это место подходит как никакое другое. Девушкам же стоит поучиться спокойствию Ситы: будучи похищенной, она все равно не теряла головы и достойно переносила все невзгоды, находя радость в мелочах жизни. Сита считается примером добродетельной жены.

Вдоволь нагулявшись по пещере и водопаду отправимся смотреть знаменитый мост... Мост Демодара (Demodara Bridge), также называемый «девятиарочный мост»  находится между Эллой и ж/д станцией в городе Демодара. Он был построен в колониальный период в 1921 году полностью из кирпича, камня и цемента без использования металла и бетона, и стал для Шри-Ланки настоящим инженерным чудом того времени. Он до сих пор используется, и все поезда в сторону Бадуллы проходят по нему.

Прогулка к мосту вдоль железнодорожных путей будет небольшим интересным приключением. Дойдя до моста, пройдём далее по нему на другую сторону. На другой стороне чуть выше находится неплохая смотровая площадка..осталось дождаться только проезжающего поезда... Покидаем Эллу и мчимся по невероятно красивой дороге к Индийскому океану!!!

 11 День Тангалле

Тишина, природа и релакс...Нас ждут километры пустынного пляжа!!!!

Главное, что мы будем делать в Тангалле это просто БЫТЬ с ПРИРОДОЙ!!!

Гулять по пляжу, сидеть у океана в гамаке или шезлонге, слушать шум волн, наблюдать за обезьянами или птицами.Возникает ощущение, что живешь в заповеднике. Практически в любом месте за обезьянами, бурундуками можно наблюдать с балкона отеля.

Отдых в Тангалле так расслабляет и успокаивает, что постепенно начинаешь сомневаться, а правда ли есть на свете большие города типа Москвы.

Неугомонные могут прокатится на лодке по мангровым зарослям, посмотреть, как рыбаки вытягивают огромные сети, посетить храмы, традиционные рынки, массаж, черепаховые фермы...

Есть в Тангалле чудесная лагуна Рекава – её хорошо видно с пляжа, можно рассмотреть и стоящих на песке цапель, и отдыхающих в тёплых водах буйволов. Ну, а по лагуне прокатиться все же будет интересно. Стартовать можно из любого места – лагуна вытянулась параллельно океану.

Возможно, отправимся увидеть самый интересный Храм в тех местах – это Пещерный храм Мулкиригала (Raja Maha Viharaya.) – прекрасное и совершенно не туристическое место.

 12 День Тангалле

 День практик, тотального релакса и медитаций...

13 День Тангалле - пригород Коломбо -Маунт Ловиния

 В южной части Коломбо находится район Маунт Лавиния (Mount Lavinia). Когда-то это был самостоятельный город с широкими пляжами на берегу Индийского океана. Со временем столица Шри-Ланки расширялась, поглощая соседние предместья и присоединяя их к своей территории. Сейчас название Mount Lavinia носят: район города, городской пляж и знаменитый отель. Маунт Лавиния — старейший курорт Шри-Ланки, известный еще с колониальных времен. Самому старому отелю на этом берегу уже больше двухсот лет. Старый отель в колониальном стиле, с двухсотлетней историей.....Ухххх!!!!  Самый известный и красивый на этом берегу, между прочим исторический памятник.... Побалуем себя напоследок, пребывая именно в нём!!!

В истории Шри-Ланки впервые упоминается в письме губернатора Цейлона (так европейцы называли остров) сэра Томаса Мейтленда в 1805 году.Не исключено, что сам губернатор и придумал это название. Кстати, с названием связана романтическая история. Губернатор был влюблён в местную красавицу-танцовщицу Лавинию. На побережье океана он построил особняк в колониальном стиле и назвал его в честь девушки Mount Lavinia.

14 День Пригород Коломбо - Москва

 Утром ещё наслаждаемся Солнцем и Океаном, после 12ти дня сдаём номера и в 15.00 трансфер в аэропорт... До свидания Шри Ланка!

 Отели по программе:
1.Чилау - ANANTAYA RESORT CHILAW

2. Сигирия - SIGIRIYA VILLAGE/

3. Полоннарува - DEER PARK

4. Канди - EARL'S REGENT

5. Рамбода - RAMBODA FALLS

6. Тангалле - LAGOON PARADISE BEACH http://www.lagoonparadisebeachresort.com/

8. Коломбо - MOUNT LAVINIA

 9. Элла -  Ella Jungle Resort

В стоимость программы включено:
- Проживание в отелях на базе завтраков
- Персональный транспорт - комфортабельный автобус с кондиционером
- Все трансферы по программе.
- Услуги русскоговорящих сопровождающих
- Обеды в дни Походов - всего 7 обедов
- Бутылка воды в дни Походов

Стоимость участия в проекте при группе в 16 человек
1320$ -при двухместном размещении
1911$ - при одноместном размещении

Отдельно оплачивается
1. Духовные практики (Йога терапия на ковриках, кундалини Йога, Цигун, Медитации, суставно мышечная гимнастика) – 10 тыс руб – около 10 -12 занятий на ковриках утром, вечером; пранаямы, медитации, Практики Осознанности – ежедневно.
2. Организационный взнос – 4 тыс руб
3. Медицинская страховка – по желанию
4. Входные билеты на все достопримечательности - примерно 90-100$ за всё

5. Международный перелёт: Москва – Коломбо – Москва. Билеты приобретаются после согласования с админом проекта. Два рейса Оман и Аэрофлот.

Темы йога путешествия
1. Очистительные и оздоровительные техники Кундалини йоги и Хатха Йоги – полное погружение.
2. Созерцание и медитация – ежедневно. Возможность прикоснуться к своей внутренней сути.
3. Пранаяма (дыхательные практики) – ежедневно.
4. Практика Сурья Намаскар – ежедневно.
5. Хатха йога - освоение базовых асан – от простого к сложному.
6. Кундалини йога - работа с энергетическими центрами (чакрами), с тонкими телами.
7. Йога – нидра - практика осознанного сна – глубокое расслабление.
8. Мантры - определенные комбинации звуков, которые приводят к психологической уравновешенности и концентрации. Работа со звуковыми вибрациями энергетических центров.
9. Анатомия йоги - бандхи, мудры, нади, чакры.
10. Яма и Нияма – основа безупречности. Экономия энергии.
11. Ответы на вопросы. Как применять в повседневной жизни опыт, приобретенный во время занятий, разница между асаной и упражнением, рекомендации поэтапного освоения асан и пранаям, «Горе от Ума» - или как мы творим свою жизнь.

Что взять с собой:
Коврик для занятий йогой, лёгкий плед для релаксации, спортивную обувь средство от солнечных ожогов + хорошее настроение!

За подробной информацией обращаться:
Юлия Смирнова – координатор проекта и йога программа
jusoroka@mail.ru тел. 8 903 103 56 53

Дорогие друзья!
Трансформационное путешествие – это увлекательное совместное путешествие единомышленников! Основная задача такого  путешествия – помочь человеку почувствовать свою связь с Абсолютом (Богом, Универсумом, Космосом)….

Стать единым с Силами Природы, быть на одной волне с вибрациями Вселенной. В этом нам помогут практики Йоги, Пранаямы, Медитации, Созерцание

Важно понимать, что техники йоги – это инструмент, мощный инструмент трансформации своего Я (тела, сознания, Души, Духа).

Важно понимать, что йога это работа не только со своим физическим телом, но и со своим Умом (сознанием), тонкими телами, поэтому, мы рассматриваем Йога путешествие как Путь, по которому шествуем (идём)….. То есть, мы практикуем каждое мгновение. Мы не ограничиваемся только асанами (положениями тела в пространстве), мы используем весь арсенал доступных средств в месте, в котором находимся…. Мы активно занимаемся динамическими медитациями, пранаямами (дыхательными техниками), созерцанием. Для того чтобы человек смог войти в состояние УНМАНИ (остановка внутреннего диалога) и плавно перешёл в состояние ЙОГИ (Читта вритти ниродха) – в состояние отсутствия колебаний Ума, в состояние кристально чистого сознания…
Мы приглашаем вас попробовать Йогу на вкус…. Пожить в состоянии йоги. У участников есть шанс осознать себя природной сущностью и жить по природным законам. Тем, кто готов к изменениям – добро пожаловать!!!

Внимание!!!
1. Все путешествия начинаются в строго назначенное тур лидером время. Жалобы и претензии от опоздавших не принимаются. Автобус отправляется от отеля ровно в указанное тур лидером время. Опоздавшие «туристы» добираются до места назначения самостоятельно и за свой счет.
2. Возможно изменение последовательности посещение объектов (как по времени, так и по дням) по решению принимающей стороны.
3. Допускается замена отелей, предусмотренных программой, на равные по категории.

X