Северная Киргизия на внедорожниках "К себе настоящему" 13 -24 Июля 25г

 Трансформационное путешествие в Северную Киргизию

на джипах

"К себе настоящему"

13-24 Июля 2025г

Кыргызстан - горный рай, около 3/4 территории которой занимают величайшие горные системы Земли - Тянь-Шань и Памир-Алай. До многих наиболее зрелищных и самобытных уголков можно добрать не иначе как на внедорожниках. Джип найдет себе дорогу там, где ее нет: он пройдет и по земле, и по воде, и по камням, преодолеет головокружительные серпантины и абсолютное бездорожье высокогорья!

Киргизия страна не использованных возможностей и сохраненных традиций. Страна с бесконечными просторами, высокими горами, кристально чистыми реками и озерами. В пределах видимости всегда пятитысячники, сумашедшея энергетика гор покоряет с первого взгляда!!!

 1 День Любой город - Бишкек
Добро пожаловать в Кыргызстан! Прибытие в Бишкек, столицу страны. Нас встретит гид и проводит в отель в центре города.

Бишкек — столица Киргизии и крупнейший город страны. Город расположен на севере Кыргызской Республики, в Чуйской долине, у предгорьев Тянь-Шаня, в 40 км севернее Кыргызского хребта, в 25 км от границы с Казахстаном. Бишкек, являясь центром международного туризма в Кыргызстане, часто служит перевалочным пунктом и местом отдыха на пути к озеру Иссык-Куль или горам Тянь-Шаня.

Город Бишкек был известен с VII в. как городище Джуль (Кузнечная крепость). В 1825 году, была основана кокандская крепость Пишпек, размещавшая крупнейший гарнизон в Чуйской долине. Дважды (4 сентября 1860 и 24 октября 1862) был взят русскими войсками. В ноябре 1862 крепость была разрушена, а на её месте двумя годами позже был установлен казачий пикет, затем здесь стал собираться базар. В 1868 было основано селение Пишпек. 29 апреля 1878 в связи с переводом в Пишпек центра уезда получил статус города. С октября 1924 становится административным центром Кара - Киргизской автономной области. В 1926 переименован во Фрунзе в честь уроженца города, советского военачальника Михаила Фрунзе. С 1936 Фрунзе — столица Киргизской ССР. В 1991, после провозглашения независимости Киргизской республики, город переименован в Бишкек.

 Бишкек стоит у подножия мощного Киргизского хребта, который входит в систему Тянь-Шаня. При таком соседстве невозможно удержаться и не выехать за пределы города. Остаток дня вы можете отдохнуть или исследовать ущелье Ала-Арча недалеко от Бишкека. "Пестрый можжевельник" — так переводится с кыргызского языка название Ала-Арча. Добраться до ущелья с зарослями можжевельника и тянь-шаньских елей можно за час езды от Бишкека.

Затем поужинаем в местном ресторане. Ночь в отеле.

2 День Бишкек – село Кочкор - перевал Калмак- Ашуу(3446м) - озеро Сон-Коль /300 км/6-7 ч
Давайте начнем исследовать страну! Утром мы отправимся на озеро Сон-Коль, направляясь на восток от Бишкека в сторону села Кочкор. В деревне мы пообедаем в местном гостевом доме, а затем продолжим путь к озеру Сон-Коль через перевал Калмак-Ашуу (3446 м).

Перевал Калмак-Ашу (высота 3446) расположен в Нарынской области и простирается от Сары-Булака до Сон-Куля. Дорога через перевал открыта только с июня по октябрь, в летне-осенний период. Остальное же время здесь царят непроходимые снега. По иронии, название Калмак-Ашуу можно перевести как путь открыт или открытый перевал.
Второе по величине озеро после  Иссык-Куль в Кыргызстане, с пресной водой озеро Сон-Коль расположено на высоте 3016 метров. Оно окружено 3500-метровыми вершинами и юртами, которые принадлежат пастухам из близлежащих деревень. По прибытии вас тепло встретит местная семья в юртовом лагере Мурас.
Ночь в юртовом лагере -Мурас
3 День днёвка на озере Сон-Коль
Сегодня мы проведем день в созерцательной практике! Будем много дышать чистейшим горным воздухом, исследовать кочевую жизнь местных жителей, поднимемся в горы вокруг озера, а самых смелых зову окунуться в чудесные воды!  Для любителей верховой езды - идеальное место для занятий!

Озеро Сон-Куль (Сонкёль) — крупное высокогорное озеро, расположенное на высоте 3016 м в котловине между внутренними отрогами Тянь-Шаня в северо-западной части Нарынской области. Оно лежит на горной равнине, окружённой лугами (жайлоо). Это одно из самых древних мест для летнего выгона скота. Озеро Сон-Куль — второе по величине и первое по запасам пресной воды естественный водоем в Киргизии, протяженностью 28 км в длину и 18 км в ширину. Площадь его водного зеркала составляет 278 кв. км.

Существует гипотеза о тектоническом происхождении озера, образованного, вероятно, в результате мощного землетрясения. Множество речушек и горных ручьев, стекающих с гор, питают его, а вытекает только одна одноименная река. Великий русский исследователь Пётр Петрович Семенов Тянь-Шаньский писал в своей книге: «на Сон-куле можно воочию наблюдать, как с каждым годом выходящая из озера единственная река Коджерты-су постоянно углубляет свое русло, которым, может быть, впоследствии выльется всё озеро Сон-куль, как вылились уже многие, ему подобные». Ночь в юртовомлагере Мурас
4 День Озеро Сон-Коль – водопад Каджырты - город Нарын / 150 км – 4 ч
Насладитесь неторопливым завтраком в юрте и продолжите свое путешествие по Кыргызстану, двигаясь на юго-восток от озера Сон-Коль до города Нарын. Дорога в Нарын лежит через перевал Терскей-Торпу - прозванный “33 попугая”. Перевал 33 Попугая расположен в Нарынской области и простирается от Сон-Куля до Нарына. Один из самых знаменитых и красивых перевалов. Назван он из-за такого же количества поворотов горного серпантина. Которых по факту вроде бы больше. Топогорафическое название перевала Тескей-Торпок, и его высота 3133 метра. Вот кстати и еще одна версия, откуда пришла эта цифра 33. 
С его зигзагообразными линиями перевал действительно потрясающий. На вершине будем наслаждаься фееричными видами, далее спустимся и остановимся на пикник. Пока наша команда гидов готовит пикник, мы сходим на водопад Каджырты, разомнёмся и окунёмся в водах горного водопада (берём купальники).

Во второй половине дня после обеда на природе мы отправимся в город Нарын. Нарын - областной центр (43 тыс. жителей) и, пожалуй, самый колоритный город Киргизии. То есть, конечно, в Оше или Узгене колорит поярче, но там он ни то узбекский, ни то просто "восточный", а здесь...

Город  носит статус областного центра, имеет свой театр, университет и даже троллейбус! По наличию "рогатого" Нарын может претендовать сразу на два рекорда: самый высокогорный троллейбус (выше 2000 м) и самый маленький населённый пункт, имеющий этот экзотический вид транспорта. Из областных центров бывшего СССР Нарын является вторым по высоте над уровнем моря и уступает лишь таджикскому Хорогу расположенному на Памире. Из-за подступающих с обеих сторон отвесных скал, город имеет ширину метров 300-400, зато вытянут вдоль одноимённой реки аж на 15 километров. Как и многие другие среднеазиатские города, Нарын возник как небольшое укрепление на торговых путях, которые вели из Восточного Туркестана (Кашгарии) в Среднюю Азию, для их защиты от разбойников. До середины XIX века как такового города в этой местности не было.

C присоединением Средней Азии к Российской империи в 1868 году здесь был размещён русский гарнизон (укрепление Нарынское), позже появилась Нарынская слободка, и с этого момента началось строительство города. Через Нарынское укрепление с Семиречьем постоянно действовало почтовое сообщение консульства России в Кашгарии. После Октябрьской революции 1917 года Нарын попал под контроль Красной армии. В 1927 году Нарын стал административным центром созданной на тот момент Нарынской области. Отель - Гранд-Хан-Тенгри
5 День Нарын– перевал Кынды (3102м) -озеро Кель-Суу - Юртовый лагерь Джыргал /160 км – 5-6 ч
Сегодня утром мы отправимся в путешествие к озеру Кель-Суу, это рядом с границей с Китаем. Особая заповедная зона, где проверят наши документы с разрешением на въезд. По пути мы сделаете остановку, чтобы устроить пикник у реки Ак-Сай.Озеро Кель-Суу по праву считается одним из красивейших горных озер в Кыргызстане.

Находится в труднодоступном районе в западной части гор Кокшаал-Тоо, недалеко от границы с Китаем. Всего несколько лет назад было малоизвестным, но сегодня это место манит туристов не только с Кыргызстана, но и со всего мира. Нам нужно будет попасть в Ак-Сайскую долину с востока через перевал Кында (перевал открыт для проезда только 6 месяцев в году, зимой закрыт из-за снегов и морозов). На перевале Кында начинается зона ответственности погранзаставы «Кында» – мы въезжаем на приграничную территорию. Вас дважды остановят пограничники для проверки документов и разрешения (их надо получать заранее – как минимум за две недели – в Бишкеке в Пограничной службе, необходимы фотография, копия паспорта и заявление)
Мы отправляемся дальше в долину Кок-Кия, где остановимся на ночь в юрте.

В юрточном лагере  радушная хозяйка будет рада встретить нас, накормить и разместить. Здесь просто рай - зеленые луга, свежий горный воздух, захватывающие пейзажи и тишина.
Юртовый лагерь - Джыргал
6 День Днёвка на озера Кель-Суу с походом/ 7 км в одну сторону
Проснёмся пораньше, чтобы насладиться восходом Солнца,попррактикуем! Позавтракаем и отправимся исследавать долину и горное озеро! Есть еще один вариант добраться до озера – на лошади. Озеро Кель-Суу - расположено в верховьях реки Курумдук, левого притока Кок-Кыя, на высоте 3500 метров над уровнем моря. Озеро растянулось на 12-15 километров, в северной части оно окружено высокими и красивыми скалами, дающими озеру суровый и очаровательный вид.

В переводе с кыргызского Кель-суу означает "Приходящая вода", поскольку озеро в большей части питается ледниковыми водами, и весной или в начале лета приехавшие туристы могут застать озеро совершенно пустым, без воды. Поэтому появляются темы «куда ушла вода из Кель-суу».Полностью наполняется озеро обычно в июле. Чтобы полностью насладится озером, нужна моторная лодка! Без нее доступна обзору только небольшая часть озера. Добраться до места довольно трудно, приходится дважды проезжать по большой реке, где разрушены мосты. В долине Кок-Кыя, на подъезде к озеру почва болотистая, проезд для автомашин затруднен. Были случаи, чтомашина просто садилась на брюхо. А за трактором идти оочень далеко. В любом случае рассчитывать можно только на внедорожники или на вахтовку. Климатические условия: климат на озере Кёль-Суу холодный горный. Температура воздуха летом 14-16 градусов дни, а ночью может падать ниже нуля. Приезжать в эти места имеет смысл примерно с 10 июля по 20 августа. И даже в этот период может выпасть снег. Озеро завального типа, образовалось от сильного землетрясения.

Этот день посвящен тому, чтобы исследовать озеро и наслаждаться этими невероятными видами. В конце дня попрощаемся с озером Кель-Суу и вернёмся в юртовый лагерь. Расстояние от юрты до озера составляет 7 км.
Ночь в юртовом лагере- Джыргал

7 День Кель-Суу – Нарын - село Боконбаево - озеро Иссык Куль/ 380 км – 7-8 ч
Завтракаем в юртовом лагере и выдвигаемся в город Нарын. Сегодня мы направимся к южному берегу озера Иссык-Куль. Остановимся на обед в кафе в городе Нарын. Немного отдохнем и продолжим движение к озеру Иссык-Куль через перевал Долон.Перевал Долон (3038 м.), расположен примерно в 70-ти км к северо-западу от города Нарын и в 100 км к юго-западу от знаменитого озера Иссык-Куль.

Переезд через перевал достаточно сложный: сначала крутой подъем, а затем не менее крутой спуск. Однако отсюда открываются чудесные виды на долину, величественные горные хребты Тянь-Шаня и снежные шапки ледников. На перевале, недалеко от трассы, находится метеостанция. Всё будем созерцать...
Приближаемся к Иссык-Кулю. Вечером мы прибудем в юртовый лагерь Бель-Там, расположенный на пляже озера Иссык-Куль недалеко от села Боконбаево. Озеро и его берега полны такой пленительной красоты, что привязывают к себе даже видавших виды путешественников. Известный художник В. В. Верещагин, объехавший многие страны Азии, написал около десяти этюдов Иссык-Куля при разных эффектах освещения; эти полотна хранятся в запасниках Третьяковской и Фрунзенской картинных галерей.

Великий исследователь Центральной Азии Н. М. Пржевальский собирался по завершении своих странствий поселиться на берегах Иссык-Куля, а будучи смертельно больным, просил похоронить его здесь. Знаменитый географ П. П. Семенов-Тян-Шанский называл Иссык-Куль драгоценным аквамарином в серебряной оправе горных снегов, а географ академик Л. С. Берг вспоминал: «Я имел счастье трижды побывать на Иссык-Куле, на этом водоеме незабываемого очарования».

Юртовый лагерь Бель-Там - это комфортный, аутентичный отдых с горячим душем, чистым туалетом и доступом в Интернет.
Ночь в юртовом лагере Бел-Там
8 День Днёвка на пляже озера Иссык-Куль
Утром практика, завтрак и целый день на чудесном пляже!!

Иссык-Куль и его берега на редкость разнообразны по контрастам рельефа (прибрежные равнины, предгорья и высокие горные хребты), красок (синева озера, зелень склонов и белоснежные гребни хребтов), освещения (набегающие облака создают игру света и тени).

Озеро окружено высокими горными хребтами Терскей-Алатау и Кунгей-Алатау. По мере подъема по их ущельям великолепные леса из реликтовой тянь-шаньской ели сменяются пышными горными лугами, а затем, закованными в лед грозными пиками и вершинами. Каждый поворот ущелья открывает новые картины в бесконечно разнообразном сочетании склонов, леса, скал, ледников, прозрачных горных рек в кружеве пены, водопадов.

Озеро Иссык-Куль тектонического происхождения, образовалось вследствие разломов, сбросов и прогибов земной поверхности.Длина Иссык-Куля 182 км, наибольшая ширина 58 км, средняя глубина 280 м, максимальная 702 м (примерно посредине озера, ближе к южному берегу), площадь 6206 км2. Среди озер мира, лежащих на высоте более 1200 м, Иссык-Куль занимает второе место, лишь немногим уступая по площади зеркала озеру Титикака в Южной Америке, а по глубине и объему воды стоит на первом месте. По площади Иссык-Куль занимает седьмое место среди озер пост Советского пространства, по глубине — третье (после Байкала и Каспия), по объему воды (1732 км3) превышает в 1,7 раза озеро Балхаш.

Юртовый лагерь Бел-Там

9 День Боконбаево – каньон Сказка – ущелье Барскун - красные горы Джети-Огуз - Каракол / 150 км – 2-3 ч
Рано утром практикуем, завтракаем, прощаемся с чудесным озером Иссык Кулем и едем исследовать каньон Сказка. Нас ждут абсолютно марсианские пейзажи. Эрозия почвы, продолжающаяся тысячи лет, сделала свое дело: в каньоне возвышаются разнообразные причудливые фигуры из камня и глины. Каньон «Сказка» сложен из разноцветных глин, минералов и горных пород, что добавляет живописности этому месту.
Некоторые из природных скульптур в каньоне имеют свои названия. Самой узнаваемой является «Китайская стена», очень напоминающая знаменитый памятник архитектуры Китая.
Затем отправимся в ущелье Барскун, где мы посетим озера Барскун и памятник Юрию Алексеевичу Гагарину. В самом начале ущелья Барскаун находится одноименное село, в древности называвшееся Барсхан. В прошлом здесь была резиденция хана, а неподалеку располагались города Нижний и Великий Барсхан. На склонах ущелья расстелился ковер из зеленой степной растительности. За ним следует царство красивейших тянь-шаньских елей, меж которых приютились кустарники барбариса, облепихи, рябины, малины, смородины, жимолости и шиповника.

Многие мелкие речушки, впадающие в реку Барскун — золотоносные, и в солнечные дни маленькие крупинки золотого песка сверкают у их берегов.Через Барскаунское ущелье проходит автомобильная дорога на перевал Кумтор (4000 м), где на руднике "Кумтор" канадская золотодобывающая компания Centerra Gold Ltd. (Кыргызстан владеет 33 % акций этой компании) в лице «Кумтор Оперейтинг Компани» добывает золото. В средней части ущелья установлен памятник первому космонавту Ю. А. Гагарину, который очень любил это место и отдыхал в находящемся неподалеку военном санаторииТамга.

После обеда в юрте в ущелье мы продолжим наше путешествие на восток, в сторону города Каракол. Последний пункт на Южном побережье Иссык-Куля перед Караколем - это ущелье Жеты-Огуз "Семь быков". Очень живописное ущелье, мимо которого нельзя проехать ни в коем случае. В начале ущелья - сувенирная лавка в национальном стиле. Если мы приедем в Каракол раньше, вы познакомитесь с городом Каракол, посетив его знаменитые места. Вечером мы посетим местную народность Дунган, чтобы насладиться специфическими дунганскими блюдами и изучить историю и культуру этого наполовину китайского, наполовину арабского народа.

Дунгане - это народность, исповедующая ислам. Ранее они проживали на территории современного Китая.После неудачного восстания против династии Цинь в 1862-69гг, под натиском китайских карательных отрядов около 300 тысяч дунган бежало на территорию Российской империи в район города Каракола. Российские власти не противились этой миграции и приняли их в свое подданство. Освоившись в городе, дунгане решили построить мечеть. Для этого из Китая был приглашен Чжоу Сы, который руководил 30 мастерами. В течении 3-х лет (1907-10гг.) проводились подготовительные работы, заготавливались материалы - тянь-шаньская ель, карагач, тополь, орех. Сама же сборка мечети заняла всего 3 месяца.
Ночь в гостинице "Зеленый двор"
10 День Каракол -  ущелье Алтын-Арашан/ 3 ч по бездорожью на Уаз - Караккол - Чолпон Ата/ 140км,2 ч
Сегодня вы познакомитесь с одним из самых красивых мест страны – удивительным Алтыном- Ущелье Арашан. Утром нас отвезут на старом советском автомобиле 4x4 в ущелье. После 3 часа трудной езды, наконец, мы будем вознаграждены великолепным видом на Алтын- Арашан.

 Ущелье Алтын-Арашан (Золотой источник) со своими лечебными горячими источниками и конечно же жемчужиной Киргизских гор – озером Ала-Кёль, давно завоевало славу одного из самых красивых уголков Кыргызстана. Местные жители Алтын-Арашан ласково называют – Теплоключенка. После распада СССР Теплоключенка получила Киргизское название – Ак-Суу, что дословно с тюркского переводится как «Белая вода».Следующие несколько часов мы будем наслаждаться пейзажем и горячими источниками.

Они располагаются на рекордной высоте 2600 метров и обладают целебным эффектом, благодаря содержанию радона и сероводорода в воде, круглый год сохраняя высокую температуру: 35 градусов для радонового источника и 41 градус для сероводородного. На некоторых источника построены крытые бассейны, другие же по сей день являются «дикими», располагаясь в выдолбленных в камнях купальнях или гротах. На правом берегу реки, расположен небольшой курорт "Алтын-арашан" (Золотой источник). Курорт организован в 1963 году на базе горячих источников с повышенной минерализацией и радиоактивностью. Ущелье и курорт расположены в огромном заповедном заказнике. Его территория включает более 30,5 тысяч га лесов, лугов, скал. Сюда входят более 20 великолепных урочищ, где водятся кабаны, маралы, куница, горностай, сурок, барсук, лисица, рысь, медведь, снежный барс. Из птиц: улар, кеклик, фазан, горлица, тетерев-косач, грифы и др. Оба склона ущелья покрыты огромными реликтовыми тянь-шаньскими елями, которым по тысяче лет. Здесь много полезных трав, грибов, ягод, в июле десятки видов красивых цветов покрывают поляны и склоны гор. Самое красивое время в ущелье – конец июля – август.

Ущелье Арашан изумительно по красоте. На протяжении 5 км от своего начала, с высокими скалистыми бортами, проросшими кустарниками, ущелье Арашан имеет ширину всего 20-30 м. Затем оно расширяется. Склоны густо заросли елью и представляют изумительное зрелище. В ущелье Арашан много живописных зеленых полянок, выходов родников с холодной чистой водой, имеется водопад.

Полностью слившись с природой, к вечеру мы медленно спустимся обратно в Каракол и поедем в Чолпон Ату на ночёвку (140км/ 2 ч в пути).

Ужин будет в ресторане в городе. Ночь в гостинице
11 День Чолпон Ата- ущелье Григорьевка - Бишкек/ 270км
Завтракаем и возвращаемся по северной стороне озера Иссык-Куль в Бишкек. По дороге в Бишкек мы остановимся для краткого посещения ущелья Григорьевка. Григорьевское ущелье Чон Ак-Суу находится на северном берегу озера Иссык-Куль. Длина долины 35 километров. Среднюю часть долины венчают две снежные вершины: пик Кум-Бель (4200 м) и пик Эшенбулак (4647 м). Ущелье считается одной из достопримечательностей Иссык-Куля: его украшают красивейшие реликтовые тянь-шанские ели, сладкий запах сосен, зелёные горные склоны, шум горной реки, высокогорные озёра привлекают туристов отдыхающих на Иссык-Куле.

В ущелье имеется три прекраснейших высокогорных озера. В первой части ущелья располагается Нижнее озеро, выше в районе пастбищ Ат-Джайлоо (что означает летние пастбища) находится Среднее озеро, и приблизительно в 6 км от него расположилось самое красивое из трех озёр — это Верхнее. За этим озером на высоте около 3500 м, лесные массивы переходят в красивые альпийские луга. Благодаря пологому наклону ущелья все ландшафтные пояса ярко выражены и имеют большую протяжённость, нежели в других долинах Кюнгёй-Ала-Тоо.

К обеду мы прибудем в Бишкек. После обеда отправимся на восточный базар за сувенирами для друзей и близких.

Самый колоритный рынок в Бишкеке — Ошский базар: готовьтесь к атаке на все органы чувств. Купить на Ошском базаре можно все что угодно от специй и сухофруктов до топленого масла и кожаных седел для лошадей.

Если хотите сувениров с национальным колоритом, присмотритесь к войлочным колпакам — киргизские мужчины носят их в холод и жару и называют ак-калпак. Для дома или дачи выберите уютный войлочный коврик: двухслойный шырдак с аппликацией-мозаикой обойдется дороже, алакийиз, на котором узор выкатан из войлока, — подешевле.

Ночь в гостинице 
12 День Бишкек - вылет на Родину

Трансфер в международный аэропорт Манас – окончание нашего трансформационного путешествия! Увидимся в следующим году и будем открывать новые просторы чудесной Киргизии!!!

Стоимость участия в проекте при группе 8 человек:участие возможно при группе 6-7 чел (будет перерасчёт)

1600$ - при двухместном размещении

$- при одноместном размещении(уточняется)

В стоимость программы включено:

- проживание в стандартных двухместных номерах в указанных гостиницах;
- транспорт на маршруте 

- проживание в юртах по 6-8 человек, в отелях по два человека;

- работа местных гидов и водителей;
- все разрешения в национальные парки и приграничные зоны;

- входные билеты во все архитектурные памятники и музеи, указанные во время Погружений в культуру;

- Не включено фото и видеосъемка в музеях;
- питание; все завтраки и обеды. Ужины в дни 2,3,5,6,7,8

- трансфер аэропорт отель аэропорт групповой.

Гостиницы
В стоимость программы включено размещение в небольших уютных гостиницах

Данный маршрут предполагает следующий тип размещения: (все гостиницы могут быть заменены на равнозначные);

Бишкек -

озеро Иссык Куль - юртовый лагерь "Бел Там"

Каракол -гостиница "Зелёный двор"

Чолпон Ата -

Нарын - гостиница "Гранд Хан Тенгри"

озеро Сон Куль - юртовый лагерь "Мурас" 

озеро Кель Су - юртовый лагерь Джыргал"

Отдельно оплачивается:

1. Международный перелёт: Москва – Бишкек –Москва или из любого города в Бишкек и обратно Билеты приобретаются строго после согласования с админом.

2. Организационный взнос - 4 тыс руб (орг взнос не возвращается)

3. Трансформационные практики - 10 тыс. руб. - практика йога асан и Цигун утром и вечером, Медитации, созерцание, мантрапение (около 8 практик на ковриках)

4. Медицинская страховка – примерно 1.5дол. в день

Трансформационные практики

Занятия йогой на ковриках и Цигун на природе

Суставно-мышечная гимнастика, гимнастика для позвоночника.

Чжунь Юань Цигун

Хатха йога - с элементами йогатерапии (освоение базовых асан - выполнение всех основных балансовых асан стоя, наклоны, скручивания сидя, прогибы, способствующие раскрытию сердечного центра, блок перевернутых поз для омоложения организма и улучшения мозговой деятельности, шавасана. Кундалини йога мощные крии (комплексы упражнений) – направленные на проработку чакр, на работу с психикой, умом. Способствуют укреплению силы воли, выносливости, развитию интуиции.

Пранаяма (для набора праны - жизненной энергии ежедневно); Созерцание - ежедневно.

Практика Сурья Намаскар.

Практики Ошо

Ответы на вопросы… как применять в повседневной жизни опыт, приобретенный во время занятий, разница между асаной и упражнением, рекомендации поэтапного освоения асан и пранаям, контроль психики, с помощью дыхания; Медитации – ежедневно;

Мантры - (работа с звуковыми вибрациями энергетических центров) определенные комбинации звуков, приводящих к психологической уравновешенности и концентрации.

Что взять с собой:

Полный список высылается каждому участнику за 2 недели до вылета

Участие в программе оплачивается в $!

Все вопросы по телефону: 8 903 103 56 53 Юлия, Е-mail: jusoroka@mail.ru

 ВНИМАНИЕ!!! Правила участия в наших путешествиях.

Дорогие друзья! Трансформационные путешествия – это увлекательное совместное путешествие единомышленников!Участие в практиках, подготовленных преподавателем, обязательно!!!!

Основная задача нашего путешествия – помочь человеку почувствовать свою связь с Абсолютом (Богом, Универсумом, Космосом)…. стать единым с Силами Природы, быть на одной волне с вибрациями Вселенной, почувствовать состояние беспредельной божественной Любви.

В этом нам помогут различные практики Йоги. Мы не делим йогу по направлениям...

Важно понимать, что техники йоги – это инструмент, мощный инструмент трансформации своего Я (тела, сознания, Души, Духа).

Важно понимать, что йога это работа не только со своим физическим телом, но и со своим Умом (сознанием), тонкими телами, поэтому, мы рассматриваем Йога путешествие как Путь, по которому шествуем (идём)….. То есть, мы практикуем каждое мгновение. Мы не ограничиваемся только асанами (положениями тела в пространстве). Мы используем весь арсенал доступных средств в месте, в котором находимся….. Мы активно используем динамические медитации, пранаямы (дыхательные техники), мантры, созерцание природных объектов…..

Утренняя практика йоги даёт энергетический заряд и формирует нужное состояние на весь день, из которого уже легко совершаются любые действия в течение всего дня.
Вечерняя практика  формирует вектор направленности группы (направление движение ментала) на будущий день. МЫ СОЗНАТЕЛЬНО ВЫСТРАИВАЕМ СВОИ СОСТОЯНИЯ и ПРЕБЫВАЕМ В НИХ.

Практика йоги дает возможность глубокой самореализации, вхождения в единый ритм с окружающим нас бытием. Возможность не действовать, а быть проводником, через который действует Бытие.

Возможность быть ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Мы приглашаем вас попробовать Йогу на вкус…. Пожить в состоянии йоги.

У участников есть шанс осознать себя природной сущностью и жить по природным законам.

Тем, кто готов к изменениям – добро пожаловать!!!

Принять к сведению

В группе есть руководитель и участники команды, исполнителя и клиентов нет. Задавайте мне как можно больше вопросов перед путешествием, чтобы четко понимать цели путешествия.

Мы не берём с собой людей, которые не намеренны практиковать!

Участие во всех практиках предлагаемых преподавателем ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Что приветствуется в наших группах
• уважительное и доброе отношение ко всем участникам, к традициям
• чувство юмора
• бережное отношение к природе
• стремление участвовать в жизни группы
• ответственность и порядочность

Внимание!!!

1. Все путешествия начинаются в строго назначенное администратором время. Жалобы и претензии от опоздавших не принимаются. Автобус отправляется от отеля ровно в указанное в программе время. Опоздавшие «туристы» добираются до места назначения самостоятельно и за свой счет.

2. Возможно изменение последовательности посещение объектов (как по времени, так и по дням) по решению принимающей стороны.

3. Допускается замена отелей, предусмотренных программой, на равные по категории