«Вернись другим!»

   КОРОЛЕВСТВО КАМБОДЖА

   8 - 22 ноября 2015 год

 

Помни, все ограничения и условности только в твоём  уме… Мир бесконечен! Вселенная безгранична!

Проводником в этом йога путешествии будет Юлия Смирнова сертифицированный инструктор ХаТха  йоги, Кундалини йоги, йогатерапии, специалист физической реабилитации и ЛФК (РГУФК)

Для кого -  для тех, кто ищет и не стоит на месте, для тех,  кому дорого творчество и самопознание, для тех,  кто любит жизнь во всех её  проявлениях. Программа сочетает в себе насыщенный отдых, практику Йоги и практику массажа. Базовые техники йоги и массажа доступны всем  без исключения. Мы научимся быть  чувствительными, радостными, счастливыми и благодарными.

 

Путешествие по Камбодже – это отдых для тех, кто хочет ощутить дыхание древности, заглянуть в глаза изваяниям Будды, которые взирают на суету людскую не один век. Виды Камбоджи завораживают.  Остатки древних изваяний и храмов сливаются с окружающей природой до такой степени, что невозможно себе представить их по отдельности. Ангкор - знаменитый храмовый комплекс, одно из грандиозных сооружений, свидетельствующих о расцвете кхмерской империи в lX-Xlll веках, занимает огромную площадь в 200 кв. км,  по праву считается восьмым чудом светам и внесен в списоккультурного наследия ЮНЕСКО.

 

0 день Москва – Сайгон

Точка не возврата. Такими как прежде вы не будете никогда… (это не страшно… изменения происходят постепенно и незаметно)
Вылет в 19.00 из Домодедово вьетнамскими авиалиниями VN060

1 День Сайгон – Сием Рип

Прибытие в Сайгон, регистрация на рейс в Сием Рип. Вылет рейсом VN3825 (12.00-13.00).  Прибытие в Сием Рип, свободное время.

Вечером – нас ждёт праздничный ужин в ресторане традиционной кухни с национальными  классическими танцами  «Апсара».  Вас не оставят равнодушными роскошные костюмы артистов, живая кхмерская музыка и завораживающая хореография танцовщиц.

2 День Сием Рип – Великий  Ангкор Ват

В 6.00 утренний класс йоги. Завтрак и в 8.30 мы отправляемся Южным воротам Ангкор Тхома – «Большого города», основанного в XII вв. как резиденция короля Джаявармана VII (1181-1210).  Дорога  к  Ангкор Тхом - это иллюстрация легенды о напитке бессмертия в индуистской мифологии. Ангкор Тхом окружен рвом, дорогу к городу охраняют гигантские каменные наги. Древний город имеет форму квадрата со стороной 3 км (9 км²) и окружен 8-ми метровой стеной из латерита. С внешней стороны ее окружает ров шириной 100 м. С четырех сторон к городу подходят 4 дороги, а также дополнительная дорога с воротами Победы. На каждом въезде в город стоят большие ворота с четырьмя лицами.

В центре Анкор  Тхома находится фантастический храм Байон (Bayon Temple), завершенный в 1219 году. Храм украшают 54 квадратные башни, расположенные на разных уровнях и имеющие разную высоту, на каждой стороне этих башен изображены лица Авалокитешвары – буддийского божества, олицетворяющего сострадание и милосердие, так, что, откуда бы пришелец  ни посмотрел на это строение, он всегда встретит взгляд Просветлённого. Этот храм явился последним,  построенным в Ангкоре крупным культовым сооружением.  

 На территории Ангкор Том, где когда-то располагался королевский дворец, ныне мало что сохранилось.  Размеры и величие того дворца можно лишь представлять по сохранившимся здесь храмам Пимеанакас (Phimeanakas) «Небесный дворец» и стоящему в окружении прудов храму Бапуон (Baphuyon), построенному в 1060г и посвящённому  Шиве.  Недалеко от дворца находится Терраса Слонов (Terrasa of Elephants) свое     название    терраса     получила    благодаря    фасаду,  украшенному слонами с наездниками. Стоя на террасе, король, вероятно, смотрел парад своих войск и принимал делегации, наблюдал за выступлениями воздушных акробатов, танцующих на канатах, натянутых между башнями напротив террасы.

Терраса Прокаженного Короля (Terrasa of Leper King) получила свое название из-за статуи прокаженного короля, находящейся на платформе. Сейчас здесь стоит копия, а оригинал находится в национальном музее в Пном Пене. Возвращение в отель.

Свободное время. После обеда в 15.00 мы отправляемся в величественный Ангкор Ват - самое большое храмовое сооружение в Мире, столица кхмерской империи в период её расцвета, построенная  во времена правления короля Сурьявармана II  (1113-1150).

 Главный храм посвящен Вишну, храмовый комплекс состоит из большого внешнего двора, огороженного стеной, и центральной платформы, на которой возведено сооружение из трех концентрических строений, – собственно храм.

Во внутренней части храма находятся 5 башен в форме лотоса; центральная башня возносится на 42 м над святилищем, общая же её высота от поверхности земли достигает 65 м.,  на стенах и галереях дворца скульптуры и барельефы индуистской мифологии, сцены из Рамаяны. Город - храм  расположен на прямоугольном острове размером 1 500 х 1 300 м (около 200 га), окруженном рвом с водой, длина которого около 3,6 км, а ширина - 190метров.    Кхмерские храмы не были местом собрания верующих, а служилиместом обитания богов, и доступ в их центральные строения был открыт исключительно представителям религиозной и политической элиты…

3 День Сием Рип: окрестности Ангкора Бантей Сомре – Бантей  Срей - Водопад Кулен

  Сегодня поход  в  глубь Камбоджи….   С раннего утра отправимся созерцать храм Бантей Сомре – построенный в началеXII вв.и посвящённый древнеиндийскому богу Вишну – уединённое, загадочное место, в котором чувствуется сильная энергетика.

Затем мы увидим кусочек девственной природы этой страны. Далеко не многие туристы добираются до горы Кулен, хотя это место стоить увидеть.

Дорога на гору проложена прямо в джунглях. Мы взойдём на священный для кхмеров холм Пном Кулен - древняя гора Махендрапарвата «Гора великого бога Индры», столица нового государства, создание которого провозгласил Джаяварман II в 802 году.  В долине мы увидим храм Лежащего Будды в нирване -  гигантский камень, на вершине которого построен храм. В верхней части камня высечен Будда. Длина статуи 8 метров. Мистическое место…

А потом пойдём к руслу  реки 1000 Лингам (Лингам - символ Космического СОЗНАНИЯ)  Там же расположен один из красивейших водопадов Камбоджи – водопад Кулен. Река, омывая скульптуры Вишну, Шивы и Парвати, тысячи линга делают воду с Пном Кулена святой. Это древнее место силы с водой необычной молекулярной структуры. Берём купальники – пройдём ритуал омовения в священных водах Кулена. Обновлённые,  пойдём вкушать пищу богов.

А после отправимся домой, и по пути ещё одна жемчужина кхмерского искусства - будем созерцать волшебный Бантей Срэй (в лучах заходящего солнца он особенно прекрасен)- одна из ранних построек Ангкора (конец Х века) – чудо грации и изящества. Стены этого храма выложены плитами из красного песчаника и удивляют изысканной резьбой по камню,  от такого мастерства захватывает дух. Возведён в честь брахмана королевского происхождения, который являлся духовным учителем императора Джаявармана V.

 

4 День  Сием Рип

 Сегодня нас ожидает мистический опыт… Ранний подъём – мы будем встречать СОЛНЦЕ в древнем Храме Pre Rup плюс практика йоги на вершине храма. Возвращение в отель. Завтрак.

После завтрака, мы возвращаемся в археологическую зону и начнём с храма Та Сом (TaSom), где башня-лицо Будды перед входом, как будто поросла ветвями. Войдём внутрь, обернитесь, и вы будете очарованы зрелищем оплетенных корнями врат. Через такие сказочные двери всякие непослушные дети и попадают в другие миры….

 Потом мы увидим храм Прэах Кхан (PreahKhan) «Священный меч» Один из крупнейших проектов Джаявармана VII. Преа Кхан был гораздо больше, чем храм - это был буддийский университет с более чем тысячей учителей и его окружал довольно большой город. На этом месте ранее стоял дворец Яшовармана II и Тибхуванадитьявармана, а упоминание "озера крови" означает, что Преа Кхан был построен на месте крупного сражения с Чамами, предотвратившего захват Ангкора. В этом сражении здесь был убит король Чамов.

Обед. А после небольшого отдыха наш путь лежит к одной из самых загадочных достопримечательностей Ангкора - храму Та-Пром (Ta Prohm), находящемуся на южной стороне Восточного Барея. Особое своеобразие Та Прома заключается в том, что он не был очищен от джунглей, и предстает перед нами в том же самом виде, в каком и увидели его исследователи в конце XIX века. А вид, надо прямо сказать, потрясающий. Построен Джайяварманом VII в честь своей матери, он отождествлял её с Праджняпарамитой(матерью всех Будд и богиней «совершенной Мудрости»). Храм занимает площадь 180 акров. Освящён был лично Джайяварманом VII в 1186 году.

 

Последний красочный аккорд этого дня - закат на  Пном Бакенг (Phnom Bakeng). Храм был возведен в 889-907 г посреди прямоугольного водохранилища. Этот храм помимо воплощения горы Меру, связан с мифологическо-религиозной символикой – имеет 108 прасатов (башень), отождествляет целостность вселенной и число имен Шивы. Бакенг имеет семь уровней. В центральном прасате находится Лингам, он символизирует Бинду – первое проявление Абсолюта, точку, из которой возникло пространство и время. Каждая деталь храма наполнена магическим и эзотерическим смыслом. Число 108 имеет сакральный смысл и считается универсальной вселенской константой во всех ведических религиях.

Девять планет солнечной системы движутся через двенадцать зодиакальных созвездий, каждое из 27 лунных созвездий (накшатр) состоит из 4 частей, в древних текстах сообщается, что вселенная построена из 108 элементов, мантры следует повторять по 108 раз в день, поэтому буддистские чётки состоят из 108 бусинок. Это число кратно двенадцати знакам Зодиака в индийской астрологии и двенадцати годовым циклам китайского календаря. В ведическом летоисчислении огромное значение имеет шестидесятилетний цикл, взаимоувязывающий движения Юпитера и Сатурна. Таким образом, 5 ярусов пирамиды Пном Бакхенга с двенадцатью прасатами на каждом из них, символизируют земной год, юпитерианский год, длящийся 12 земных лет, и самватсару. Поскольку холм и храм довольно высокие, то отсюда над бескрайними густыми джунглями открываются поистине восхитительные виды заходящего солнца.

 

5 День  Сием Рип – Сианук Вилль (самолёт K6 131  REPKOS 1530  1630)    

Завтрак.  Посещение LesArtisansd’Angkor – магазин традиционных камбоджийских товаров. Трансфер в аэропорт и вылет в Сианук Вилль.   Сианук Вилль – «Лазурный  берег» Камбоджи. Этот курорт, расположенный на полуострове в Сиамском заливе, славится своими белоснежными песчаными берегами, обрамленными рощами казуарин, и нереально прозрачной водой.  Сианук Вилль – пока ещё один из самых неиспорченных цивилизацией берегов Юга - восточной  Азии. Свободное время на море.

 

6 День Сианук Вилль

Свободное время, пляжный отдых. Активная практика йоги

 

7 День  Сианук Вилль  - остров  Koh Rong  Sanleom

После завтрака прогулка к островам.Вблизи побережья Сианук Вилля раскинулось множество живописных необитаемых островов, привлекающих любителей необычного отдыха и глубокого туризма. 

Бескрайний морской простор, великолепные песчаные пляжи, прозрачные теплые воды Сиамского залива, идеально подходят для того, чтобы почувствовать себя Робинзоном.
Мы доплывём до острова за 2-3 часа и  будем наслаждаться пустынными пляжами,  морем,  будем нырять с масками и исследовать морской мир. Обед.

 

8 День  Сианук Вилль    

День пляжного отдыха. Активная практика йоги на ковриках  

 

 

9 День Сианук Вилль     

День пляжного отдыха. Активная практика йоги на ковриках

 

10 День  Сианук Вилль

 День пляжного отдыха. Активная практика йоги на ковриках

 

11 День  Сианук Вилль – Кеп

В полдень мы покидаем гостеприимный Сианук Вилль и переезжаем в провинцию Кеп. В пути 2 часа на автобусе. По дороге заедем на знаменитые перечные и фруктовые  плантации Кепа. Плантации знаменитого кампотского перца - хороший шанс не только увидеть, как растут перец, манго, папая, дуриан и кешью, но и приобрести тот самый перец, цена которого за пределами Камбоджи удваивается и утраивается. За год этого перца производится около 30 тонн, поэтому вне пределов провинции Кампот его практически невозможно найти. Заселяемся в отель и идём исследовать  парк, набираться природных энергий и встречаем  закат на вершине горы с видом на Сиамский залив

 

12  День Кеп - Пном Бокор – горный курорт

Ранний завтрак и поход на  гору Бокор.  Это самый красивый и  мистический природный парк Юго-восточной Азии.  140 тысяч гектар нетронутых горных джунглей. Парк Пном Бокор расположен в Слоновых горах являющихся продолжением кардамоновых гор (Кравань). Самая высока точка парка Пном Бокор - гора Камтьяй, имеет высоту 1077 метров над уровнем моря и является второй по высоте точкой в Камбодже.

 Сразу при въезде в парк начинаются девственные леса... Местность известна своим прохладным климатом и лесными водопадами. С вершины открывается великолепный вид на Сиамский залив и остров  Фу Кок.  Мы начинаем исследовать плато Бокор. Достойна внимания старинная церковь, построенная в 1924 году Королём Монивонгом,  во времена французской колонизации. А так же буддийский монастырь, находящийся на краю пропасти. Восходящие потоки тумана накрывают его, придавая ему мистицизма, что погружает обычного человека в медитационное состояние и отрывает его от обыденности мирской суеты.  Мы увидим дворец короля и казино,  построенное 100 лет назад. Пообедаем на природе и отправимся в джунгли. Водопады Попоквиллль.

 

13 День Пном Бокор - Пном Пень  – Сайгон (самолёт)

Трансфер в Пном Пень. Вылет в Сайгон рейсом  VN3854 – 14.10. Свободное время для исследования Сайгона.

 

14 День  Сайгон – Москва

Вылет из Сайгона в Москву в 11.00.

Счастливого пути!

 

 

СТОИМОСТЬ ТУР пакета  при группе в 16 человек:

- 1410$при 2-х местном размещении

- 2150$ при одноместном размещении

 

В стоимость тура  включено:

Персональный транспорт - комфортабельный автобус с кондиционером.

Все трансферы по программе.

Услуги 2-х русскоговорящих сопровождающих.

Проживание в отелях на базе завтраков.

Все входные билеты  по программе, плюс лодочные экскурсии  на остров  Ко-Ронг.

Ужин в ресторане традиционной кухни с национальными танцами «Апсара» в 1 день.  Обеды (пикник) в 3, 4,7, 12 дни по программе.

Минеральная вода.

Внутренний перелёт:  Сием Рип – Сианук Вилль

Отели  по программе     

СиемРип – Empress Angkor –    http://www.empressangkor.com/

СианукВилль– Independence Hotel www.independencehotel.net

Кеп    -  Mealea Resort  www.mealearesort.com

Сайгон –  TanMyDinhhotel www.tanmydinhhotel.com/ (ночь на вылете в Москву)

 

Отдельно оплачивается:                                              

1. Перелёт Москва – Сайгон – Сием Риеп – Пном Пень – Сайгон -  Москва

а/к "Vietnam Airlines" (Boeing 777-200) из Домодедово.

Москва (рейс VN 060) – Сайгон (рейс VN 061) – Москва

Билеты стоят 36тыс. руб (информация на июль 2015) – отличная цена за 4 перелёта!

2. Виза  в Камбоджу -  ставится  по прилету (30 долл.), при себе необходимо иметь 1 цветное фото 3x4 (паспорт должен быть действителен за 6 месяцев до его окончания)

3.Йога программа -  10 тыс. руб. -  практика  йоги утром и вечером (около 12  занятий на ковриках)

4.Организационные сборы  –  4 тыс. руб. 

5.Медицинская страховка – 10дол.

 Программа Йога практики

Занятия йогой на ковриках   на природе – на траве или рядом  с бассейном.  Суставно-мышечная гимнастика, гимнастика для позвоночника.

  Хатха йога -  с элементами йогатерапии (освоение базовых  асан -  выполнение всех основных балансовых асан стоя, наклоны, скручивания сидя, прогибы, способствующие раскрытию сердечного центра, блок перевернутых поз для омоложения организма и улучшения мозговой деятельности, шавасана. Кундалини йога  мощные крии (комплексы упражнений) – направленные  на проработку чакр,  на работу с психикой, умом. Способствуют  укреплению силы воли, выносливости, развитию  интуиции.

Пранаяма (для набора праны - жизненной энергии.)

Практика Сурья Намаскар.

Ответы на вопросы… как применять в повседневной жизни опыт, приобретенный во время занятий,  разница между асаной и упражнением, рекомендации поэтапного освоения асан и пранаям, контроль психики, с помощью дыхания; Медитации – ежедневно;

Мантры - (работа с звуковыми вибрациями энергетических центров) определенные комбинации звуков, приводящих к психологической уравновешенности и концентрации.

 

Что взять с собой:

Коврик для занятий йогой,

Лёгкий плед для релаксации,

Спортивную обувь

Средство от солнечных ожогов,

 Хорошее настроение.

Тур оплачивается в $!

Все вопросы по телефону:

8 903 103 56 538 903 103 56 53 Юлия,

 Е-mail: jusoroka@mail.ru      

 

ВНИМАНИЕ!!!
Правила участия в йога путешествии.

Дорогие друзья!

Йога путешествие – это увлекательное совместное путешествие  единомышленников!

Участие в практиках, подготовленных преподавателем йоги, обязательно!!!!

Основная задача Йога путешествия – помочь человеку почувствовать свою связь с Абсолютом (Богом, Универсумом, Космосом)…. стать единым с Силами Природы, быть на одной волне с вибрациями Вселенной, почувствовать состояние беспредельной божественной Любви.

В этом нам помогут различные практики Йоги. Мы не делим йогу по направлениям...

Важно понимать,  что техники йоги – это инструмент, мощный инструмент трансформации своего Я (тела, сознания, Души, Духа).

Важно понимать, что йога это работа не только со своим физическим телом, но и со своим Умом (сознанием), тонкими телами, поэтому, мы рассматриваем Йога путешествие как  Путь, по которому шествуем (идём)…..   То есть, мы практикуем каждое мгновение.  Мы не ограничиваемся только асанами (положениями тела в пространстве).  Мы используем весь арсенал доступных средств в месте, в котором находимся…..   Мы активно используем  динамические медитации, пранаямы (дыхательные техники), мантры,  созерцание природных объектов…..    

Утренняя практика йоги  даёт энергетический заряд и формирует нужное состояние на весь день, из которого уже легко совершаются любые действия в течение всего дня.
Вечерняя практика йоги  формирует вектор направленности группы (направление движение ментала) на будущий день.  МЫ СОЗНАТЕЛЬНО ВЫСТРАИВАЕМ СВОИ СОСТОЯНИЯ и ПРЕБЫВАЕМ В НИХ.

Практика йоги дает возможность глубокой самореализации, вхождения в единый ритм с окружающим нас бытием. Возможность не действовать, а быть проводником, через который действует Бытие.

Возможность быть ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Мы приглашаем вас попробовать Йогу на вкус…. Пожить в состоянии йоги.

У участников есть шанс осознать себя природной сущностью и жить по природным законам. 

Тем,  кто готов к изменениям – добро пожаловать!!!

 

Внимание!!!      
1.    Все путешествия  начинаются в строго назначенное  тур лидером  время. Жалобы и претензии от опоздавших не принимаются.  Автобус отправляется от отеля ровно в указанное в программе время. Опоздавшие «туристы» добираются  до места назначения самостоятельно и за свой счет.

2.    Возможно изменение последовательности посещение объектов (как по времени, так и по дням) по решению принимающей стороны.

3.    Допускается замена отелей, предусмотренных программой, на равные по категории.