0КОРОЛЕВСТВО КАМБОДЖА ЙОГА ПУТЕШЕСТВИЕ 10 - 24 ноября 2016 год

Йога Арт путешествие

"Вернись другим"

КОРОЛЕВСТВО КАМБОДЖА

10 - 24 ноября 2016 год

Помни, все ограничения и условности только в твоём уме… Мир бесконечен! Вселенная безгранична!

Всё невозможное является возможным!

Друзья!!! Приглашаем вас в уникальное йога арт путешествие в сказочную Камбоджу, которое поможет вам с помощью техник Йоги и арт терапии освободиться от всего того что не является вашей истинной Сутью.

Совершим вместе «квантовый переход» и вернёмся «другими»….

Лёгкими, светлыми, сбалансированными, энергетически наполненными, с глубоким чувством радостного покоя и силы!!!!

Проводником в этом йога путешествии будет Юлия Смирнова преподаватель ХаТха йоги, Кундалини йоги, йогатерапии, специалист физической реабилитации и ЛФК (РГУФК)

0 Москва – Сайгон

Точка не возврата.

Вылет в 19.00 из Домодедово вьетнамскими авиалиниями VN060

1 День Сайгон – Сием Риеп

Прибытие в Сайгон, регистрация на рейс в Сием Рип. Вылет рейсом VN3825 (12.00-13.00). Прибытие в Сием Риеп, трансфер в отель, свободное время.

Вечером – нас ждёт праздничный ужин в ресторане традиционной кухни с национальными классическими танцами «Апсара». Вас не оставят равнодушными роскошные костюмы артистов, живая кхмерская музыка и завораживающая хореография танцовщиц.

2 День Сием Риеп - Великий Ангкор Ват

В 6.00 утренний класс йоги. Завтрак и в 8.30 мы отправляемся Южным воротам Ангкор Тхома – «Большого города», основанного в XII вв. как резиденция короля Джаявармана VII (1181-1210). Дорога к Ангкор Тхом - это иллюстрация легенды о напитке бессмертия в индуистской мифологии. Ангкор Тхом окружен рвом, дорогу к городу охраняют гигантские каменные наги. Древний город имеет форму квадрата со стороной 3 км (9 км²) и окружен 8-ми метровой стеной из латерита. С внешней стороны ее окружает ров шириной 100 м. С четырех сторон к городу подходят 4 дороги, а также дополнительная дорога с воротами Победы. На каждом въезде в город стоят большие ворота с четырьмя лицами.

В центре Анкор Тхома находится фантастический храм Байон (Bayon Temple), завершенный в 1219 году. Храм украшают 54 квадратные башни, расположенные на разных уровнях и имеющие разную высоту, на каждой стороне этих башен изображены лица Авалокитешвары – буддийского божества, олицетворяющего сострадание и милосердие, так, что, откуда бы пришелец ни посмотрел на это строение, он всегда встретит взгляд Просветлённого. Этот храм явился последним, построенным в Ангкоре крупным культовым сооружением.

На территории Ангкор Том, где когда-то располагался королевский дворец, ныне мало что сохранилось. Размеры и величие того дворца можно лишь представлять по сохранившимся здесь храмам Пимеанакас (Phimeanakas) «Небесный дворец» и стоящему в окружении прудов храму Бапуон (Baphuyon), построенному в 1060г и посвящённому Шиве. Недалеко от дворца находится Терраса Слонов (Terrasa of Elephants) свое название терраса получила благодаря фасаду, украшенному слонами с наездниками. Стоя на террасе, король, вероятно, смотрел парад своих войск и принимал делегации, наблюдал за выступлениями воздушных акробатов, танцующих на канатах, натянутых между башнями напротив террасы.

Терраса Прокаженного Короля (Terrasa of Leper King) получила свое название из-за статуи прокаженного короля, находящейся на платформе. Сейчас здесь стоит копия, а оригинал находится в национальном музее в Пном Пене. Возвращение в отель.

Свободное время. После обеда в 15.00 мы отправляемся в величественный Ангкор Ват - самое большое храмовое сооружение в Мире, столица кхмерской империи в период её расцвета, построенная во времена правления короля Сурьявармана II (1113-1150).

Главный храм посвящен Вишну, храмовый комплекс состоит из большого внешнего двора, огороженного стеной, и центральной платформы, на которой возведено сооружение из трех концентрических строений, – собственно храм.

Во внутренней части храма находятся 5 башен в форме лотоса; центральная башня возносится на 42 м над святилищем, общая же её высота от поверхности земли достигает 65 м., на стенах и галереях дворца скульптуры и барельефы индуистской мифологии, сцены из Рамаяны. Город - храм расположен на прямоугольном острове размером 1 500 х 1 300 м (около 200 га), окруженном рвом с водой, длина которого около 3,6 км, а ширина - 190метров. Кхмерские храмы не были местом собрания верующих, а служилиместом обитания богов, и доступ в их центральные строения был открыт исключительно представителям религиозной и политической элиты…

3 День Сием Риеп - Окрестности Ангкора - Бантеу Сомре - Водопад Кулен - Бантей Срей

Сегодня поход в глубь Камбоджи… С раннего утра отправимся созерцать храм Бантей Сомре – построенный в началеXII вв.и посвящённый древнеиндийскому богу Вишну – уединённое, загадочное место, в котором чувствуется сильная энергетика.

Затем мы увидим кусочек девственной природы этой страны. Далеко не многие туристы добираются до горы Кулен, хотя это место стоить увидеть.

Дорога на гору проложена прямо в джунглях. Мы взойдём на священный для кхмеров холм Пном Кулен - древняя гора Махендрапарвата «Гора великого бога Индры», столица нового государства, создание которого провозгласил Джаяварман II в 802 году. В долине мы увидим храм Лежащего Будды в нирване - гигантский камень, на вершине которого построен храм. В верхней части камня высечен Будда. Длина статуи 8 метров. Мистическое место…

А потом пойдём к руслу реки 1000 Линга (Линга – фаллический символ плодородия, счастья и удачи) Там же расположен один из красивейших водопадов Камбоджи – водопад Кулен. Река, омывая скульптуры Вишну, Шивы и Парвати, тысячи линга делают воду с Пном Кулена святой. Это древнее место силы с водой необычной молекулярной структуры. Берём купальники – пройдём ритуал омовения в священных водах Кулена. Обновлённые, пойдём вкушать пищу богов.

А после отправимся домой, и по пути ещё одна жемчужина кхмерского искусства - будем созерцать волшебный Бантей Срэй (в лучах заходящего солнца он особенно прекрасен)- одна из ранних построек Ангкора (конец Х века) – чудо грации и изящества. Стены этого храма выложены плитами из красного песчаника и удивляют изысканной резьбой по камню, от такого мастерства захватывает дух. Возведён в честь брахмана королевского происхождения, который являлся духовным учителем императора Джаявармана V.

4 День Сием Рип

Сегодня нас ожидает мистический опыт…

Ранний подъём – мы будем встречать СОЛНЦЕ в древнем Храме PreRupплюс практика йоги на вершине храма. Возвращение в отель. Завтрак.

После завтрака, мы возвращаемся в археологическую зону и начнём с храма Та Сом (TaSom), где башня-лицо Будды перед входом, как будто поросла ветвями. Войдём внутрь, обернитесь, и вы будете очарованы зрелищем оплетенных корнями врат. Через такие сказочные двери всякие непослушные дети и попадают в другие миры….

Потом мы увидим храм Прэах Кхан (PreahKhan)

«Священный меч» Один из крупнейших проектов Джаявармана VII. Преа Кхан был гораздо больше, чем храм - это был буддийский университет с более чем тысячей учителей и его окружал довольно большой город. На этом месте ранее стоял дворец Яшовармана II и Тибхуванадитьявармана, а упоминание "озера крови" означает, что Преа Кхан был построен на месте крупного сражения с Чамами, предотвратившего захват Ангкора. В этом сражении здесь был убит король Чамов.

Обед. А после небольшого отдыха наш путь лежит к одной из самых загадочных достопримечательностей Ангкора- храму Та-Пром (Ta Prohm), находящемуся на южной стороне Восточного Барея. Особое своеобразие Та Прома заключается в том, что он не был очищен от джунглей, и предстает перед нами в том же самом виде, в каком и увидели его исследователи в конце XIX века. А вид, надо прямо сказать, потрясающий. Построен Джайяварманом VII в честь своей матери, он отождествлял её с Праджняпарамитой(матерью всех Будд и богиней «совершенной Мудрости»). Храм занимает площадь 180 акров. Освящён был лично Джайяварманом VII в 1186 году.

Последний красочный аккорд этого дня - закат в Пном Бакенг (Phnom Bakeng). Храм был возведен в 889-907 г посреди прямоугольного водохранилища. Этот храм помимо воплощения горы Меру, связан с мифологическо-религиозной символикой – имеет 108 прасатов(башень), отождествляет целостность вселенной и число имен Шивы.

Бакенг имеет семь уровней. В центральном прасате находится Лингам, он символизирует Бинду – первое проявление Абсолюта, точку, из которой возникло пространство и время. Каждая деталь храма наполнена магическим и эзотерическим смыслом. Число 108 имеет сакральный смысл и считается универсальной вселенской константой во всех ведических религиях. Девять планет солнечной системы движутся через двенадцать зодиакальных созвездий, каждое из 27 лунных созвездий (накшатр) состоит из 4 частей, в древних текстах сообщается, что вселенная построена из 108 элементов, мантры следует повторять по 108 раз в день, поэтому буддистские чётки состоят из 108 бусинок. Это число кратно двенадцати знакам Зодиака в индийской астрологии и двенадцати годовым циклам китайского календаря. В ведическом летоисчислении огромное значение имеет шестидесятилетний цикл, взаимоувязывающий движения Юпитера и Сатурна. Таким образом, 5 ярусов пирамиды Пном Бакхенга с двенадцатью прасатами на каждом из них, символизируют земной год, юпитерианский год, длящийся 12 земных лет, и самватсару. Поскольку холм и храм довольно высокие, то отсюда над бескрайними густыми джунглями открываются поистине восхитительные виды заходящего солнца.

5 День Сием Рип - Сианук Вилль (самолёт REP-KOS K6 131 15.30 -16.30)

Завтрак. Посещение Les Artisans d’Angkor – магазин традиционных камбоджийских товаров. Трансфер в аэропорт и вылет в Сиануквилль. Сианук Вилль – «Лазурный берег» Камбоджи. Этот курорт, расположенный на полуострове в Сиамском заливе, славится своими белоснежными песчаными берегами, обрамленными рощами казуарин, и нереально прозрачной водой. Сианук Вилль – пока ещё один из самых неиспорченных цивилизацией берегов Юго-восточной Азии.

6 День Сианук Вилль

Свободное время, пляжный отдых. Активная практика йоги на ковриках

7 День Сианук Вилль

Утром и вечером практика Йоги. Днём море!!!

8 День Сианук Вилль

День пляжного отдыха. Активная практика йоги на ковриках

9 День Сианук Вилль

День пляжного отдыха. Активная практика йоги на ковриках

10 День Сианук Вилль

День пляжного отдыха.

11 День Сианук Вилль - Кеп

В полдень мы покидаем гостеприимный Сианук Вилль и переезжаем в провинцию Кеп. В пути 2 часа на автобусе. По дороге заедем в провинциальный городок Кампот, прогуляемся по его набережной, выпьем кофе в кафе с видом на знаменитый французский мост.

Заселяемся в отель, который расположен через дорогу от моря… И конечно же, идём исследовать парк, набираться природных энергий и встречать закат на вершине горы с видом на Сиамский залив.

12 День Кампот – Пном Бокор горный курорт

Ранний завтрак и поход на гору Бокор. Это самый красивый и мистический природный парк Юго-восточной Азии. 140 тысяч гектар нетронутых горных джунглей. Парк ПномБокор расположен в Слоновых горах являющихся продолжением кардамоновых гор (Кравань).

Самая высока точка парка Пном Бокор - гора Камтьяй, имеет высоту 1077 метров над уровнем моря и является второй по высоте точкой в Камбодже.

Сразу при въезде в парк начинаются девственные леса... Местность известна своим прохладным климатом и лесными водопадами. С вершины открывается великолепный вид на Сиамский залив и остров Фу Кок. Достойна внимания старинная церковь, построенная в 1924 году Королём Монивонгом, во времена французской колонизации. А так же буддийский монастырь, находящийся на краю пропасти. Восходящие потоки тумана накрывают его, придавая ему мистицизма,что погружает обычного человека в медитационное состояние и отрывает его от обыденности мирской суеты.Мы увидим дворец короля и казино, построенное 100 лет назад. Пообедаем и отправимся на водопад Попоквиллль. А после довольные и одухотворённые спускаемся с горы и едем в романтический Кеп.

13 День Кеп - Пном Пень - Сайгон (самолёт)

Трансфер в Пном Пень. Вылет в Сайгон рейсом VN3854 – 14.10. Свободное время для исследования Сайгона.

14 День Сайгон - Москва (самолёт)

Вылет из Сайгона в Москву в 11.00

Стоимость участия при группе в 16 человек:

- 1225$ при 2-х местном размещении

- 1980$ при одноместном размещении

В стоимость включено:

Персональный транспорт - комфортабельный автобус с кондиционером. Все трансферы по программе. Услуги 2-х русскоговорящих сопровождающих по программе. Проживание в отелях на базе завтраков. Все входные билеты по программе. Ужин в ресторане традиционной кухни с национальными танцами «Апсара» в 1 день. Обеды (пикник) в 3, 4, 12 дни по программе. Минеральная вода. В

Темы йога путешествия

Очистительные и оздоровительные техники Кундалини йоги и Хатха Йоги – полное погружение.
Практика Чжун Юанб Цигун
Созерцание и медитация – ежедневно. Возможность прикоснуться к своей внутренней сути.
Пранаяма (дыхательные практики) – ежедневно.
Практика Сурья Намаскар – ежедневно.
Хатха йога - освоение базовых асан – от простого к сложному.
Кундалини йога - работа с энергетическими центрами (чакрами), с тонкими телами.
Йога –н идра - практика осознанного сна – глубокое расслабление.
Мантры - определенные комбинации звуков, которые приводят к психологической уравновешенности и концентрации. Работа со звуковыми вибрациями энергетических центров.
Анатомия йоги - бандхи, мудры, нади, чакры.

10. Яма и Нияма – основа безупречности. Экономия энергии.

11. Ответы на вопросы. Как применять в повседневной жизни опыт, приобретенный во время занятий, разница между асаной и упражнением, рекомендации поэтапного освоения асан и пранаям, «Горе от Ума» - или как мы творим свою жизнь.

Мауна - "Молчание - золото"
Контроль над речью издревле использовался во многих духовных системах, в йоге и тантре, в частности.
Полное молчание это духовный подвиг, определенная психологическая борьба с привычкой к рассеянности, пустословию, сумбурности мыслей и другим связанностям. Когда первый период "преодоления" проходит - наступает ощущение внутреннего покоя, умиротворенности, тонкой радости и света. На этом этапе молчание начинает приносить удовольствие и осознание ценности ясного и прозрачного состояния ума.

Полная остановка речи - молчание или "мауна" относится к внутренней аскезе (тапасу), практике позволяющей пресечь потери внутренней энергии, упорядочить чувства и сконцентрировать сознание. Через регулярную глубокую мауну речь достигает необычайной силы, слова обретают вес и глубоко проникают в сознание слушателя. Чтобы реализовать этот метод необходимо придерживаться основных правил молчания.

Отели по программе

СиемРиеп – EmpressAngkor– http://www.empressangkor.com/

Сианук Вилль– Independence Hotel www.independencehotel.net

Кеп - Le Ponton Hotel (http://www.lepontonhotel.com/#!the-bungalows/cdq0 ) только двухместное размещение

Сайгон –Tan My Dinh hotel www.tanmydinhhotel.com

Отдельно оплачивается

1/ ПерелётМосква – Сайгон – Сием Рип – ПномПень – Сайгон - Москва

а/к "Vietnam Airlines" (Boeing 777-200) из Домодедово.

Москва (рейс VN 060) – Сайгон (рейс VN 061) – Москва

Билеты стоят 41тыс руб. (информация на май 2016) – отличная цена за 4 перелёта! Торопитесь забронировать себе билет по такой стоимости!

2/ Визав Камбоджу -ставитсяпо прилету (30 долл.), при себе необходимо иметь 1 цв. фото 3x4 (паспорт должен быть действителен за 6 месяцев до его окончания

3/ Йога программа - 10 тыc руб – практика йоги утром и вечером (около 12занятий)

4/ Организационные сборы – 4 тыс. руб.

5/ Медицинская страховка – 1.5$в день (по желанию)

6/Внутренний перелёт Сием Рип - Сианук Вилль - 7.500руб (информация на май)

Что взять с собой:

Коврик для занятий йогой

Лёгкий плед для релаксации

Спортивную обувь

Средство от солнечных ожогов

Хорошее настроение. Тур оплачивается в $!

Все вопросы по телефону: 8 903 1035653 Юлия

Е-mail: jusoroka@mail.ru

Внимание!!!

Все экскурсии начинаются в строго назначенное тур лидером время. Жалобы и претензии от опоздавших на экскурсию не принимаются. Автобус отправляется от отеля ровно в указанное в программе время. Опоздавшие туристы добираются до места назначения самостоятельно и за свой счет.
Возможно изменение последовательности посещение объектов (как по времени, так и по дням) по решению принимающей стороны.
Допускается замена отелей, предусмотренных программой, на равные по категории.